Existem diversas variáveis envolvidas no processo de emagrecimento. Entre elas, está a forma como o metabolismo reage, a maneira como o corpo é exercitado e, principalmente, a dieta seguida. Por isso, priorizar alimentos que proporcionam benefícios para o corpo e ainda facilitam a perda de peso é uma ótima estratégia. Antes de tudo, valorize a alimentação saudável e restrinja o consumo de doces, frituras e alimentos processados. Depois, escolha alimentos que ajudam a emagrecer, ou seja, aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias. A seguir, listamos 7 alimentos que podem ajudar nesta tarefa. Confira! Ovo Que o ovo oferece proteínas de alto valor biológico, muita gente já sabe. As proteínas estão presentes na clara e são necessárias para a síntese e a recuperação muscular. O que poucos sabem é que estudos recentes indicam que quem começa o dia comendo ovos não apenas ingere menos calorias ao longo do dia, como também perde significativamente mais gordura corporal. Além disso, a gema carrega itens essenciais ao organismo, como as vitaminas A, E e D e a gordura predominante é do tipo monoinsaturada, considerada uma “gordura boa”. Aveia Considerada um alimento funcional pela concentração de fibras solúveis, a aveia consumida regularmente está relacionada à perda de peso, já que o cereal tem digestão lenta, proporcionando maior tempo de saciedade. Ela também está relacionada ao melhoramento do funcionamento intestinal e à diminuição do LDL, o famoso colesterol ruim. Outras fontes de fibra muito recomendadas são o farelo de trigo, a linhaça, a chia e a quinoa. Gengibre Uma substância encontrada no gengibre, chamada zingiberina, aumenta em até 20% o metabolismo por estimular a queima energética. Essa aceleração do metabolismo, porém, só representa perda de peso se for aliada à prática regular de exercícios e à alimentação saudável, já que o gengibre aumenta a lipólise, mas não a oxidação da gordura. Repleto de agentes terapêuticos, o gengibre também tem ação bactericida e aperfeiçoa o desempenho dos sistemas digestivo, respiratório e circulatório. Canela Esse condimento é capaz de causar um efeito termogênico no organismo, podendo aumentar o metabolismo e o processo de queima de gordura corporal. Além disso, a canela ajuda a reduzir os picos de açúcar no sangue, aumentar a sensibilidade à insulina e diminuir a resistência a ela, o que também favorece a perda de peso. Outros alimentos que possuem propriedades termogênicas são o gengibre, a pimenta vermelha, o café e o chá de hibisco. Leguminosas Leguminosas como feijão, ervilha, lentilha e grão-de-bico apresentam quantidade positiva de proteínas, o que contribui para que o corpo queime calorias. Além disso, são alimentos muito completos que apresentam diversos benefícios para a saúde, como a diminuição da absorção de colesterol, a sensação de saciedade e a manutenção de níveis estáveis de glicemia. Berinjela Além de ser um alimento com poucas calorias – 100 gramas possuem apenas 24 calorias –, a berinjela também é rica em fibras, ajudando no bom funcionamento do intestino, no combate ao mau colesterol e à má digestão, produzindo sensação de saciedade. A berinjela também possui saponina, que auxilia na quebra das moléculas de gordura e impede sua absorção pelo organismo. Composta por 92% de água, ainda é rica em vitaminas e minerais, ajudando a combater a retenção de líquidos. Limão O limão tem poucas calorias e é rico em vitamina C, um antioxidante que funciona como um detergente de impurezas e gorduras. Na casca dele, estão óleos essenciais com potencial de descongestionar o fígado e estimular o metabolismo. O morango e a pera também são frutas pouco calóricas, com boas propriedades e ricas em fibras, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, aumentar a sensação de saciedade e melhorar do trânsito intestinal. Agora que você já sabe quais são os alimentos que ajudam a emagrecer, comece a incluí-los em sua rotina. Lembre-se de comer devagar, pois melhora a sensação de saciedade e influencia no consumo menor de alimentos. Também não esqueça de compartilhar esse conteúdo em suas redes sociais. Outras pessoas podem gostar das informações que estão aqui!
Foi realizada, segunda-feira, dia 26 de outubro no Hospital São Lucas a primeira Cirurgia Gastrointestinal por Robótica de Ribeirão Preto e região. A paciente, uma mulher de 39 anos, diabética e hipertensa, com obesidade grau III foi submetida a correção de hérnia complexa de parede abdominal ventral. Ela já tinha sido operada do mesmo problema por videolaparoscopia há 1 ano, com recidiva. O procedimento foi realizado pelo Dr. Fernando Galante, cirurgião especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo, Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Especialista em Cirurgia minimamente invasiva do Aparelho Digestivo. Segundo o Dr. Galante, além das hérnias complexas como a da paciente operada, praticamente todas as patologias cirúrgicas do aparelho digestivo podem ser abordadas por robótica com grande precisão, como por exemplo doenças oncológicas do aparelho digestivo como os tumores gástricos, intestinais, vias biliares, pâncreas e até hepáticos. Reoperações como as reinterevenções para cirurgia do refluxo e para cirurgia bariátrica tem indicação precisa na robótica, também. Segundo o especialista a cirurgia robótica é mais vantajosa em dois aspectos: O primeiro relacionado a tecnologia, visão 3D, equipamentos que imitam os movimentos da mão humana inclusive com mais amplitude, filtro de tremores da mão humana, capacidade de interação entre equipe de campo com o cirurgião através da tela de alta definição, capacidade de visualização de imagens de exames do paciente na tela do console do cirurgião durante a cirurgia. E o segundo está relacionado a ergonomia do ato operatório para o cirurgião: ele opera sentado com a cabeça e braços apoiados é isso faz muita diferença no desempenho pois em cirurgias longas o cansaço físico pode comprometer o procedimento. O Hospital São Lucas de Ribeirão Preto inaugurou em junho de 2019 o Serviço de Cirurgia Robótica com a realização das duas primeiras Cirurgias Robóticas, em hospital privado de Ribeirão Preto e região. Desde a implantação do Serviço até o dia 28 de outubro de 2020, já foram realizadas 198 cirurgias robóticas na instituição, em várias especialidades médicas. A cirurgia robótica maximiza as taxas de cura, reduz o sangramento em até 80% e minimiza consideravelmente as sequelas, além de proporcionar a recuperação das funções vitais 40% mais rápido. A técnica cirúrgica é uma das mais modernas e inovadoras da atualidade e está presente em poucos centros hospitalares do Brasil. O Hospital São Lucas, o Hospital Ribeirania, o Hospital Especializado, a Med Medicina Diagnóstica e o Centro Médico São Lucas, compõem o Grupo São Lucas, associado a HospitalCare desde 2017. Participantes do procedimento: Dr. Fernando Galante, Dr Gustavo Colli, Dr. Álvaro Augusto Nogueira, Dr. Jorge Resende Lopes Junior e Dr. Gabriel Garbato. Enfermeiras: Vanessa Moretti e Karina Andrade. Técnicos de enfermagem: Anderson Galvão, Henrique Ramos e Natália Quarezemin.
O diabetes está entre as doenças crônicas mais incidentes no país. De acordo com o Ministério da Saúde, afeta 7,4% da população. A doença ocorre quando há excesso de açúcar (glicose) no sangue, ou seja, uma elevação na glicemia. Isso pode acontecer por dois motivos: o pâncreas não produz insulina suficiente (diabetes tipo 1) ou o corpo não consegue utilizá-la adequadamente (diabetes tipo 2). O diabetes tipo 1 surge na infância ou na adolescência e tem origem familiar, não podendo ser prevenido. Já o diabetes tipo 2, que corresponde a mais de 90% dos casos, atinge principalmente pessoas acima dos 45 anos. O tipo 2 também apresenta influência genética, mas seu desenvolvimento está diretamente relacionado a fatores como sobrepeso, sedentarismo e alimentação inadequada. Neste caso, é possível prevenir a doença, adotando um estilo de vida saudável. Confira, a seguir, algumas medidas que podem ser adotadas para a prevenção da doença, seja diminuindo o risco do diabetes ou reduzindo a velocidade que ele se desenvolve. Tenha uma alimentação saudável É muito importante reduzir o açúcar na alimentação. Por isso, evite o consumo excessivo de alimentos ricos em carboidratos processados, como farinha branca, doces e refrigerantes. Porém, esta não é a única atitude. O ideal é dar preferência aos grãos e cereais integrais, a fontes de proteínas magras, como aves, peixes e carne vermelha com pouca gordura, além de consumir diariamente alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, como verduras, legumes e frutas. Pratique atividade física regularmente O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para o diabetes, pois favorece o excesso de peso e o acúmulo de gordura corporal. Por isso, a atividade física regular é fundamental. A Sociedade Brasileira de Diabetes recomenda a prática de exercícios aeróbicos moderados durante 150 minutos por semana, o que equivale à meia hora de exercícios cinco vezes por semana. Para as crianças e adolescentes, a Organização Mundial de Saúde (OMS) indica fazer pelo menos 60 minutos de atividade física todos os dias. Evite o álcool e o cigarro Diversos estudos relacionam o consumo de álcool ao aumento do risco para o diabetes e outras doenças, como a hipertensão e os problemas cardiovasculares. As bebidas alcoólicas contêm as chamadas calorias vazias, ou seja, são bastante calóricas, mas não suprem as necessidades nutricionais do organismo. Já o cigarro pode aumentar o risco de diabetes tipo 2 de 30% a 40% por promover o ganho de peso, aumentar as taxas de cortisol e estimular a formação de radicais livres. Além disso, a nicotina afeta diretamente a secreção de insulina por prejudicar a atividade das células do pâncreas. Mantenha um peso saudável Embora o diabetes também possa acometer pessoas magras, o excesso de peso é um dos principais fatores para o desenvolvimento do tipo 2 da doença porque a gordura pode se acumular em órgãos abdominais e músculos, o que aumenta a resistência do corpo à ação da insulina e eleva as taxas de glicose, sobrecarregando o pâncreas. Por isso, é muito importante ficar atento, principalmente quando a gordura se concentra em torno da cintura. Controle as horas de sono Dormir de sete a oito horas por dia é fundamental para recuperar as energias e também para prevenir o diabetes. Uma hora a menos de sono aumenta o risco de diabetes tipo 2 em 9%, enquanto uma hora a mais leva a um aumento de 14%. Nesta conta, estão envolvidos diversos fatores biológicos relacionados à privação de sono, como a diminuição na tolerância à glicose, o aumento da resistência à insulina e o favorecimento da obesidade. Enfim, mesmo que o diabetes tenha um forte componente genético e não possa ser totalmente evitado, o estilo de vida é fator de extrema importância para o seu desenvolvimento. Vale lembrar que o diabetes é uma doença silenciosa, que pode se desenvolver sem apresentar sintomas. Então, toda atenção é pouca e manter uma rotina de consultas médicas é essencial para receber orientações adequadas. Você mantém uma rotina de cuidado com a sua saúde? Deixe um comentário e conte para a gente o que faz para manter uma vida saudável.
O software RAPID ajuda no diagnóstico e na definição de conduta terapêutica e agiliza as decisões da equipe médica para o tratamento da doença O Hospital São Lucas disponibiliza desde o primeiro semestre de 2020 o mais moderno software de inteligência artificial que, junto à experiência médica, permite uma avaliação rápida, segura e precisa da área que sofreu um Acidente Vascular Cerebral (AVC) isquêmico. Por meio desse software, denominado RAPID, a equipe médica consegue avaliar com maior rapidez e precisão qual a conduta mais adequada para o paciente de forma individualizada, baseado no padrão do fluxo sanguíneo específico de cada um. Ao oferecer essa tecnologia aos pacientes, o São Lucas reduz o tempo de diagnóstico e de tratamento dessa doença, eliminando ou reduzindo ao máximo as possíveis sequelas, ressalta o Dr. Guilherme Nakiri, médico especialista em Radiologia Intervencionista do São Lucas. O RAPID é um software que interpreta as imagens do Tomógrafo ou da Ressonância Magnética do Hospital para que, no momento da realização do exame as imagens (essencial em suspeitas de AVC) sejam enviadas, via celular, para a equipe médica estudar o caso e definir o tratamento no menor tempo possível. Isso significa que as equipes de Radiologia, Neurologia e Neurorradiologia Intervencionista (neurointervenção) do São Lucas receberão, em tempo real, nos seus aparelhos celulares, o resultado do exame indicando as alterações isquêmicas ou hemorrágicas, e também se há ou não a existência de oclusão de uma grande artéria. O software facilita a quantificação das lesões isquêmicas e a identificação da artéria obstruída, fornecendo prontamente as informações necessárias para se indicar o tratamento mais adequado ao paciente. Mais segurança e menor tempo de tratamento Por meio desse software a equipe pode tomar decisões mais objetivas e de maneira segura na assistência ao paciente com AVC. O software ajuda a selecionar os pacientes que se beneficiarão de um procedimento percutâneo para a remoção do trombo que está obstruindo a artéria, pois em muitos casos, o cérebro, apesar de “isquemiado”, ainda tem condições de ter as funções neurológicas retomadas caso a artéria obstruída seja desobstruída. Essa desobstrução é feita por meio de um procedimento denominado Trombectomia Mecânica, realizado em sala de Hemodinâmica. Estudos recentemente publicados e com nível de evidência muito alto demonstraram que alguns pacientes podem manter a viabilidade do cérebro isquemiado por até 24horas. Nesses pacientes, a remoção do trombo, ainda que de forma tardia, minimizou de forma significativa ou mesmo reverteu de forma completa as sequelas neurológicas. Atualmente, o software RAPID é o único recurso tecnológico validado em estudos clínicos, capaz de detectar quais são esses pacientes que se beneficiarão de um tratamento em fase mais tardia (até 24horas do início dos sintomas). Para os pacientes que apresentam oclusão de uma grande artéria cerebral, admitidos no hospital com mais de 6 horas do início dos sintomas, o estudo de Tomografia Computadorizada ou Ressonância Magnetica com perfusão cerebral é fundamental para indicação dos casos elegíveis para trombectomia mecânica. O software processa esses dados, fornecendo imagens cerebrais em mapas de cores que indicam as áreas atingidas de forma definitiva e também as áreas do cérebro que, apesar de atingidas, ainda possuem viabilidade de tratamento desde que seja feita a desobstrução do local - o que os médicos chamam de “zona de penumbra” ou “área cerebral ainda viável”. O RAPID é uma inteligência artificial que está sendo utilizada em grandes hospitais do Brasil, como Sírio Libanês (São Paulo e Brasília), e já está fazendo grande diferença no tratamento do AVC. Seu uso é relativamente novo. A partir de janeiro de 2018, estudos revolucionaram o tratamento quando comprovaram a viabilidade de tratar pacientes além das seis primeiras horas do AVC para até 24 horas desde o início dos sintomas, com o uso do RAPID. O software demonstra os enormes saltos que a tecnologia médica fez nos últimos dois anos para melhorar o diagnóstico e o tratamento dos pacientes. A agilidade e eficiência do RAPID, somada à experiência médica, fizeram com que a quantidade de pacientes elegíveis para tratamento pós AVC isquêmico saltasse de 12.285, em 2017, para 25.269 em 2018 – considerando apenas os hospitais que utilizam o software RAPID, em mais de 40 países da América do Norte, América do Sul, Europa, Ásia e Austrália. Como funciona o Rapid Paciente chega do Pronto-Socorro e, no atendimento inicial pelo neurologista, há a suspeita de AVC. A equipe de neurointervenção é notificada sobre a situação do paciente. Rapidamente uma tomografia computadorizada é realizada. O diagnóstico é enviado à equipe médica para análise e definição do tratamento enquanto o paciente finaliza os procedimentos na sala de exames. A equipe médica, que já recebeu em seus dispositivos móveis o resultado do exame com a análise feita pelo software RAPID dividida por cores, avalia o tratamento a ser realizado imediatamente. O grande desafio agora, é educar a população para os principais sinais e sintomas do AVC. Conscientes desses sinais, os pacientes deverão chegar o mais rapidamente possível à nossa Emergência – onde a equipe já estará pronta com o que há de mais moderno para atendê-lo. Principais sintomas de AVC Nos músculos: dificuldade para caminhar, fraqueza em um dos lados do corpo, fraqueza muscular, incapacidade de coordenar movimentos musculares, instabilidade, músculos rígidos, paralisia com músculos fracos, problemas de coordenação, paralisia de um lado do corpo. Na visão: perda temporária da visão em um olho, súbita perda da visão, visão dupla ou visão embaçada. Na fala: dificuldade de fala, fala arrastada ou perda da fala. Sensorial: formigamento ou redução na sensação de tato. No rosto: dormência ou fraqueza muscular. No corpo: tontura ou vertigem. Na cognição: confusão mental ou incapacidade de falar ou de entender o próprio idioma. Também é comum: dificuldade em engolir, dor de cabeça, fraqueza de um membro ou movimento rápido involuntário dos olhos. Dia 29 de outubro é o Dia Mundial de Combate ao Acidente Vascular Cerebral. Compartilhe este conteúdo com os seus amigos e o seu comentário aqui.
Nossa maior preocupação é a vida. 
