Estima-se que uma em cada vinte pessoas sofra de asma, uma doença inflamatória de caráter crônico que acomete as vias aéreas dos pulmões. A asma é uma das doenças respiratórias crônicas mais comuns no mundo e com maior aumento de incidência nos últimos trinta anos. Também conhecida como asma brônquica ou bronquite asmática, a doença é caracterizada por sintomas como falta de ar, chiado e aperto no peito, tosse e dificuldade para respirar, que variam de intensidade ao longo do tempo. Quando ocorre uma crise de asma, as passagens de ar incham e se contraem, realizando movimentos contínuos de broncoespasmo. Assim, há um estreitamento no canal de ar, o que provoca desconforto e dificuldade para a respiração. As crises podem surgir em qualquer momento da vida, sendo mais comuns durante a infância e podendo se prolongar durante toda a vida. Porém, por meio de tratamentos contínuos e acompanhamento clínico adequado, os sintomas podem ser controlados e amenizados. Quer saber mais sobre a asma e por que ela merece atenção? Continue acompanhando esse conteúdo que traz mais detalhes sobre a doença. Causas A asma não é uma doença contagiosa. Ela é provocada por uma relação entre fatores genéticos e ambientais que influenciam seu aparecimento e também sua progressão. As crises de asma costumam ser desencadeadas a partir de alguns gatilhos: - obstrução nasal (nariz entupido); - mudanças no clima; - substâncias irritantes (fumo, poluição ou cheiros fortes); - contato com animais, mofo e poeira; - ingestão de determinados alimentos; - ansiedade; - estresse; - exercícios físicos em excesso. Diagnóstico O diagnóstico da asma é feito pelo médico por meio da observação dos sintomas e pode ser confirmado através da auscultação pulmonar e da realização de exames complementares, como a espirometria e testes de bronco-provocação. Gravidade e complicações A gravidade da asma é classificada de acordo com a frequência e a intensidade dos sintomas, a função pulmonar antes de iniciar o tratamento e o nível de tratamento necessário para controlar a doença. Ainda não há cura conhecida para a asma, mas ela pode ser tratada e controlada. Quando não tratada corretamente, pode se tornar muito grave em termos sintomáticos, com agravamento irreversível da função respiratória e até risco de morte. Tratamento Além de evitar novas crises, o tratamento da asma possibilita melhora na qualidade de vida do indivíduo. Como se trata de uma doença crônica, o acompanhamento é feito por toda a vida. O tratamento da asma consiste no uso de remédios inalatórios e também em evitar o contato com os agentes que podem desencadear uma crise. Vale lembrar que o uso de qualquer medicamento deve ser feito mediante prescrição e acompanhamento médico. Uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos também são indicadas para o tratamento e controle da doença porque melhoram a capacidade cardíaca e respiratória do indivíduo. O convívio com a doença Uma pessoa com asma pode levar uma vida praticamente normal, desde que tome algumas medidas: - identifique o que provoca a crise e fique longe desses agentes; - coloque ao sol travesseiros, roupas de cama e colchões para evitar o crescimento de fungos e ácaros; - fique longe de carpetes, cortinas, tapetes e outros objetos que acumulam poeira; - evite usar perfumes; - mantenha distância de produtos de limpeza, cheiros fortes, fumaças e livros mofados; - não fume; - beba bastante água para umidificar as secreções; - pratique exercícios que fortalecem a musculatura respiratória; - controle a ansiedade, já que ela agrava a falta de ar durante as crises; - mantenha as mãos sempre limpas e higienizadas. Desta forma, é possível conviver com a asma e ter qualidade de vida. Para isso, é essencial buscar a ajuda de um médico que fará o diagnóstico da doença e indicará o tratamento adequado. Você sofre com a asma ou conhece alguém com a doença? 21 de junho é Dia Nacional de Controle da Asma. Faça parte desta campanha! Comece indicando essa leitura aos seus amigos por meio das redes sociais!
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE) mostram que a população está envelhecendo de forma rápida e intensa. As pessoas acima dos 60 anos representam mais de 14% da população total. Considerando que a expectativa de vida média tem aumentado – 79 anos para as mulheres e de 72 anos para os homens –, é preciso balancear a saúde, o bem-estar e a independência para que as pessoas tenham condições de um bom envelhecimento. Para manter a qualidade de vida e a saúde dos mais velhos, por mais independentes que eles sejam, é necessário que a família tenha atenção a muitos aspectos. Acompanhe os principais cuidados que podem tornar mais simples, saudável e segura a rotina dos idosos. Conheça as suas necessidades As necessidades de cada pessoa são individuais, então, é preciso primeiro conhecê-las para, a partir daí, suprir o que for preciso. Enquanto alguém pode demandar mais atenção nas questões médicas, outro alguém pode estar sentindo falta do convívio social. Proporcione acompanhamento médico Para prevenir doenças e tratar as já diagnosticadas, é fundamental fazer o acompanhamento com um geriatra, o médico especialista no cuidado com o idoso e o processo de envelhecimento. Depois dos 60 anos, o corpo passa por intensas mudanças, que devem ser compreendidas e, assim, fazer adequações às novas necessidades. Transforme a casa num ambiente seguro A casa deve ser o primeiro ponto de atenção para a segurança dos idosos. Muitas vezes, isso exige adaptações, como melhoria na iluminação, uso de tapetes antiderrapantes, instalação de corrimãos nas escadas e barras de apoio nos banheiros, remoção de objetos pontiagudos, entre outras. Respeite os limites Depois dos 60 anos, o corpo se transforma mental e metabolicamente. Por isso, é essencial respeitar o tempo e o espaço que os idosos precisam para realizar atividades rotineiras e estabelecer seus próprios limites. Muitas vezes, o excesso de zelo representa desrespeito aos desejos dos idosos e isso pode ser constrangedor do ponto de vista físico e/ou mental. Incentive a alimentação balanceada A boa alimentação é fundamental em todas as fases da vida. Para a saúde do idoso, que trabalha em outro ritmo, é ainda mais importante. Manter sempre um equilíbrio entre os grupos alimentares adequados e evitar excessos são recomendações gerais. A hidratação ao longo do dia também é fundamental. Estimule os exercícios físicos Para ajudar a manter o bem-estar do idoso, o recomendado é que também seja estimulada a adoção de uma atividade física simples, como caminhada, Pilates, tênis ou hidroginástica. A prática regular melhora a disposição para as ações cotidianas, ajuda a prevenir e tratar doenças e pode representar um momento de sociabilidade. Fique de olho na medicação Os esquecimentos e confusões são mais comuns nessa fase da vida. A necessidade do uso de medicamentos também. Portanto, se o idoso toma remédios, é importante estar atento aos horários e doses diárias para evitar o agravamento de doenças. Alguém da família ou um cuidador deve ficar responsável por isso. Cuide do circulo afetivo Os laços sociais, tão importantes durante toda a vida, tornam-se ainda mais especiais para os idosos, já que muitos deles passam a ter menos disposição para sair de casa. Pessoas próximas, como a família, os amigos e os vizinhos, podem promover essa confiança e apoio do círculo afetivo. Redobre a atenção As tarefas mais comuns podem se tornar desafiadoras para um idoso. Ele pode precisar de ajuda para fazer compras, preparar refeições, ir ao médico, cuidar da higiene pessoal, lidar com as finanças, entre outras. Assim, recomenda-se redobrar a atenção com os cuidados que eles exigem. Tenha paciência Para aceitar, respeitar e saber lidar com os limites do idoso, tanto físicos quanto mentais, é preciso ter paciência e dedicação. Esse processo é desafiador e exige muita observação e conversa, pois, ao mesmo tempo em que se deve valorizar a autonomia, também é preciso ter sensibilidade com as limitações próprias da idade. Você tem algum idoso na sua convivência? Já tinha notado a necessidade desses cuidados? Pois agora que já conhece, pode colocá-los em prática. Você também pode compartilhar esse conteúdo com seus amigos para montar uma rede de apoio aos idosos.
Obrigatório em todos os recém-nascidos, o teste do pezinho ajuda a diagnosticar algumas doenças metabólicas, genéticas e infecciosas capazes de afetar o desenvolvimento do bebê, mas que não apresentam sintomas perceptíveis. As doenças triadas pelo teste do pezinho são passíveis de tratamento. Entretanto, algumas delas, quando não são diagnosticadas e tratadas de forma precoce, podem ocasionar deficiência intelectual e, em casos mais graves, levar à morte. Caso seja identificada alguma alteração no exame, o tratamento pode ser iniciado logo em seguida, evitando complicações e promovendo a qualidade de vida da criança. Com o objetivo de conscientizar o público e os profissionais de saúde sobre a relevância desse exame, 6 de junho foi instituído como o Dia Nacional do Teste do Pezinho. Continue acompanhando esse conteúdo e entenda porque esse teste é tão importante. O que é o teste do pezinho? O exame – também conhecido como triagem neonatal – é simples, rápido e de caráter preventivo, feito no calcanhar do bebê. Por ser uma parte do corpo rica em vasos sanguíneos, o material pode ser colhido por meio de uma única punção, quase indolor. Quando fazer o teste? O teste do pezinho deve ser feito, preferencialmente, entre o terceiro e o quinto dia do nascimento. Se, por algum motivo, o exame não for realizado neste período, deve ser feito em até 30 dias após o nascimento, pois esta é a única maneira de descobrir determinadas doenças a tempo de tratá-las e impedir o aparecimento de complicações. E se o resultado der positivo? O teste do pezinho é preliminar e, ao aparecer suspeita de alguma doença, pode haver necessidade de investigações mais aprofundadas. No caso de resultados positivos, a família é contatada para que sejam realizados exames mais específicos e, assim, possa ser confirmado o diagnóstico e iniciado o tratamento adequado. Onde o teste é feito? No Brasil, desde 1992, o teste do pezinho é obrigatório e gratuito em todo o território nacional, por isso, é fornecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Existem três versões disponibilizadas no país: uma básica e duas ampliadas. A versão oferecida pela rede pública é o teste básico. As versões ampliadas são encontradas apenas na rede privada. Quais são as doenças identificadas? Na versão básica, são identificadas seis doenças: Fenilcetonúria: alteração genética rara caracterizada pelo acúmulo do aminoácido fenilalanina no sangue. A doença pode afetar o cérebro e levar à deficiência mental. Hipotireoidismo congênito: doença causada pela ausência ou reduzida produção do hormônio da tireoide, o que provoca retardo neuropsicomotor acompanhado de lesões neurológicas irreversíveis, além de outras alterações corporais. Doença falciforme: problema genético caracterizado pela alteração na forma das células vermelhas do sangue, reduzindo a capacidade de transportar oxigênio para as várias partes do corpo e podendo provocar atraso no desenvolvimento de alguns órgãos. Hiperplasia adrenal congênita: faz com que a criança tenha deficiência de alguns hormônios e exagero na produção de outros, podendo provocar crescimento excessivo, puberdade precoce ou outros problemas físicos. Fibrose cística: doença crônica que atinge o sistema digestivo, o pâncreas e os pulmões, causando secreções pulmonares e má absorção intestinal. Também há aumento da viscosidade do muco, obstruindo as vias aéreas e causando infecções crônicas. Deficiência de biotinidase: problema congênito que impede o organismo de aproveitar a vitamina biotina, importante para a saúde do sistema nervoso. Os bebês podem apresentar convulsões, falta de coordenação motora, atraso no desenvolvimento e queda dos cabelos. Em que consiste o teste ampliado? O teste do pezinho ampliado identifica outras doenças não tão frequentes, mas que podem acontecer principalmente se a mulher tiver sofrido alguma alteração ou infecção durante a gravidez. O exame ampliado pode ajudar a identificar doenças como galactosemia, toxoplasmose congênita, deficiência de glicose-6-fosfato desidrogenase (G6PD), sífilis, Aids, rubéola, herpes congênita, doença do citomegalovírus e doença de Chagas, entre outras. Como se pode notar, o teste do pezinho é um exame simples, porém de grande importância para garantir o desenvolvimento saudável da criança por permitir o tratamento precoce e a diminuição ou eliminação das sequelas associadas a essas doenças. Você gostou desse conteúdo? Aqui no blog tem muitas outras dicas de saúde. Não deixe de acompanhar!
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo. O Instituto Nacional do Câncer (INCA) aponta que 10% dos fumantes chegam a reduzir a expectativa de vida em 20 anos. Os malefícios do cigarro, porém, não se restringem a quem fuma: não fumantes que são expostos às substâncias nocivas do tabaco também são fortemente prejudicados. Vale lembrar que não é apenas o cigarro industrializado que faz mal. Todas as formas de fumo são derivadas do tabaco e provocam danos. Há evidências de que mesmo sem a pessoa tragar, tanto o charuto quanto cachimbo, por exemplo, podem ser tão nocivos quanto o cigarro. Também fazem parte dessa lista o narguilé, o cigarro de palha, a cigarrilha, o fumo de corda e a folha de tabaco, que geralmente é mascada. Para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo, a OMS criou o Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado em 31 de maio. Quer conhecer 10 dos prejuízos causados pelo tabaco? Acompanhe esse conteúdo para ficar em alerta! Aumenta o risco de câncer O cigarro contém quase cinco mil substâncias tóxicas, das quais 50 são cancerígenas. Por isso, o tabagismo é causa primária de 30% de todos os tipos de câncer. Entre os mais comuns, estão: pulmão, cabeça e pescoço, bexiga, rim, esôfago, pâncreas, cólon e reto. Provoca mais de 50 doenças O tabagismo leva ao aumento de diversas doenças, principalmente as cardiovasculares (infarto e derrame), as respiratórias obstrutivas crônicas (enfisema, asma e bronquite) e os problemas circulatórios (arteriosclerose). Reduz a expectativa de vida Estudos apontam que cada cigarro consumido tira 11 minutos da vida do fumante. Assim, eles podem ter redução média de vida de até 25 anos em comparação com pessoas que não fumam. Causa envelhecimento precoce As substâncias tóxicas do cigarro causam a diminuição da circulação sanguínea na pele, reduzindo as fibras que garantem a firmeza da pele. Assim, provoca o surgimento de rugas, o ressecamento e o amarelamento da pele, além da queda de cabelo. Faz mal para quem está ao redor Quem convive com fumantes também pode desenvolver doenças por conta da exposição à fumaça do cigarro. O tabagismo passivo é a terceira maior causa de morte evitável no mundo. Traz problemas na gravidez Uma gestante que fuma coloca a saúde e até a vida do bebê em risco, já que as substâncias nocivas do tabaco comprometem a chegada de oxigênio e nutrientes para o feto. O cigarro na gravidez pode causar morte fetal, parto prematuro, baixo peso ou ainda a síndrome da morte súbita, que ocorre um pouco depois que o bebê nasce. Prejudica a saúde bucal Além de um sorriso amarelado, do constante mau hálito e de problemas no paladar, o fumante está sujeito a infecções nas gengivas e nas estruturas de sustentação dos dentes. Quando não tratados adequadamente, esses casos podem levar a perdas dentárias. Favorece a impotência sexual O tabagismo aumenta a possibilidade de impotência sexual em homens, especialmente com menos de 50 anos, pois altera a liberação dos hormônios importantes para o contato íntimo e inibe o fluxo que bombeia o sangue para o pênis, necessário para manter a ereção, além de interferir na qualidade do esperma. Gera diversos problemas para as mulheres Os malefícios do fumo são ainda maiores nas mulheres devido às particularidades do sexo, como a gestação e o uso da pílula anticoncepcional. A mulher fumante tem risco maior de infertilidade, sangramento irregular, câncer de colo de útero e menopausa precoce. Atrapalha o desempenho esportivo Os fumantes têm menor resistência física, menos fôlego e pior desempenho nos esportes. Além disso, como a capacidade pulmonar e cardiovascular é comprometida pelo cigarro, a pessoa pode sofrer doenças coronarianas durante a prática. Por todos esses motivos, o tabagismo deve ser constantemente combatido. Cada vez mais pessoas precisam se conscientizar sobre os males desse vício. Que tal você contribuir com essa missão? Compartilhe nosso conteúdo em suas redes sociais para alertar mais pessoas!
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